Sommer im GRASSI - Achtsamkeit im Rehgarten

In den Sommermonaten werden dienstagsnachmittags Achtsamkeitsmeditationen angeboten: Auf der Weise, zwischen den Bäumen, unter freiem Himmel, nehmen wir uns Zeit für uns selbst und kommen einen Moment im Alltag zur Ruhe. In Achtsamkeitsmeditationen widmen wir uns mitfühlend der Innenschau, unserem Umfeld und einer bewussten Lebensgestaltung. Für mehr Gelassenheit und Entspannung kommen wir in sanfte Bewegung und sitzen oder liegen in der Meditation. Der Einstieg ist ohne und mit Vorerfahrung möglich, um Anmeldung wird gebeten. Das Angebot gestalten die beiden Meditationslehrenden Jörn Olbrich und Catharina Guth. Bitte eine Matte mitbringen. Das Angebot findet auf Spendenbasis statt. Der Rehgarten ist barrierefrei zugänglich. Anmeldung unter: achtsamkeitimrehgarten@gmx.de

Meditationsabend - Ein Abend in stiller Präsenz mit Herz

Ab 02.05.2023 jeden Dienstag von 20 Uhr bis 21:30 Uhr findet ein Meditationsabend im Satyam Yogastudio statt.

Oeserstraße 33a Eingang im Hinterhaus.

04229 Leipzig

Zur Anmeldung schreibe mir bitte eine E-Mail.

Im Monat Mai 2023 kostet die Teilnahme 5 € / pro Person. Danach werde ich den Betrag anpassen.

So wird der Abend ablaufen:

Bis 20 Uhr ankommen im Studio.

Um 20:10 Uhr starten wir mit der ersten Sitzrunde. Ab da bitte nicht mehr im Studio klingeln.

1. Sitzrunde: 25 Minuten (teilweise angeleitet => führt in die stille Präsenz)
- 10 Minuten Gehmeditation -

2. Sitzrunde: 25 Minuten (teilweise angeleitet oder ganz in Stille)
- 5 Minuten Gehmeditation -

3. Sitzrunde: 15 Minuten Mettameditation

21:30 Uhr: Ende

Wenn Du zum ersten Mal meditierst und Fragen hast, bitte sende mir eine E-Mail.